Szilvia Szabados - spartan-fit.ch

Warum Spartan-Fit 4 Life & H!GHenergY ?

Ich glaube nicht an oberflächliche Quick-Fixes. Transformation braucht Tiefe, ein starkes Fundament und einen ganzheitlichen Blick. Ursprung, Essenz und Wandel auf allen Ebenen.

Spartan-Fit 4 Life ist mein Mindset, meine Grundeinstellung. Es bedeutet für mich Disziplin, Kontinuität, Klarheit, innere Stärke – aber mit Leichtigkeit und Flow, auch wenn die Sonne gerade nicht scheint. H!GHenergY gibt den Schwung, die höhere Schwingung, der mich vorantreibt.

Ich habe gelernt, dass wahre Gesundheit nicht nur aus Ernährung oder Bewegung besteht, sondern aus der Kunst, mit sich selbst in Resonanz zu sein. Genau das vermittle ich – mit einem , das so individuell ist wie du selbst.

1.Die Wurzeln

Ich bin auf einem kleinen Dorf aufgewachsen – einem Ort, wo jeder jeden kannte. Doch das bedeutete auch: Die Menschen sahen dich immer so, wie sie dich kannten – nicht, wie du wirklich warst.

Ich habe mich verändert, bin gewachsen, habe gelernt. Doch in ihren Augen war ich noch immer dieselbe. Eingesperrt in eine Vergangenheit, aus der ich längst herausgewachsen war.

Und genau das wollte ich nicht akzeptieren.

Leben bedeutet Veränderung. Bewegung. Wachstum.

Schon als Kind habe ich mich immer bewegt. Ich liebte das Spiel, die Freiheit, das Erforschen meines Körpers und meiner Grenzen. Doch Sport – richtiger, strukturierter Sport – kam erst später in mein Leben.

Als ich 15 war, begann ich mit Leichtathletik. Doch es war nicht nur der Sport, der mich veränderte. Es war die Erkenntnis, dass ich mich formen konnte – dass ich nicht bleiben musste, wie ich war.

Ich wollte mehr.

Mehr verstehen. Mehr erfahren. Mehr wachsen.

Also trainierte ich. Immer härter, immer disziplinierter, probierte auch verschiedene Sportarten aus. Ich kam höher und wurde Mehrkämpferin (Heptathlon – Siebenkampf). Mein Körper war stark, mein Wille unerschütterlich. Ich gewann Wettkämpfe, holte Medaillen.

Doch etwas fehlte.

Es ging immer nur um Leistung. Um Zeiten, um Punkte, um das Höher, Schneller, Weiter. Aber niemand fragte:

🔹 Was macht das mit dem Körper auf lange Sicht?

🔹 Wie beeinflusst Bewegung unser gesamtes System – nicht nur die Muskeln, sondern auch die Zellen, das Nervensystem, die Emotionen?

🔹 Und vor allem: Warum bewegen wir uns überhaupt?

Ich spürte, dass es mehr geben musste als das, was in den Lehrbüchern stand. Also begann ich meine eigene Suche.

Ich wollte verstehen, was wirklich hinter Bewegung steckt – nicht nur biomechanisch, sondern auch energetisch, mental, emotional. Ich tauchte in neue Welten ein:

✨ Epigenetik, Nervensystem, Frequenzen, Mindset, Ganzheitlichkeit.

Und ich erkannte:

Wir sind keine Maschinen

Wir sind keine starren Systeme, die nur nach einem festen Trainingsplan funktionieren.

Jeder Mensch ist einzigartig. Jeder Körper hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Muster, seine eigene Sprache.

Und genau das war der Schlüssel:

Bewegung ist nicht nur ein physischer Akt – sie ist ein ganzheitlicher Prozess

🔹 Ich arbeite nicht nur mit Muskeln – ich arbeite mit Bewegungen

🔹 Ich sehe nicht nur Fitness – ich sehe Wohlbefinden, Balance, Gesundheit

🔹 Ich folge keinen starren Programmen – ich schaffe individuelle Wege zur Veränderung

Wahre Stärke bedeutet nicht, sich gegen den Strom zu stemmen.

Es bedeutet, mit dem Fluss des Lebens zu gehen – bewusst, kraftvoll und frei.

Mein eigener Weg war nie geradlinig.

Er war ein Tanz zwischen Struktur und Freiheit, Disziplin und Intuition, Wissen und Fühlen.

Und genau das ist meine Philosophie:

✨ Du bist nicht festgelegt. Du kannst dich jederzeit verändern.

✨ Du bist mehr als dein Körper. Du bist ein Zusammenspiel aus Energie, Emotionen und mentaler Stärke.

✨ Transformation beginnt dort, wo du bereit bist, sie zuzulassen.

Ich begleite dich auf diesem Weg. Nicht mit starren Regeln, nicht mit vorgefertigten Konzepten.

Sondern mit einem offenen, ganzheitlichen Ansatz – angepasst an dich, an deine Bedürfnisse, an deinen individuellen Flow.

Deine Reise ist einzigartig.

Und du entscheidest, wo sie dich hinführt.

2.Mission

Von der Grenze zur Freiheit – meine größte Erkenntnis

Es gab einen Punkt – ehrlich gesagt, es gab es öfter – an dem mein Körper mir klare Grenzen setzte. Verletzungen zwangen mich, innezuhalten. Es wurde mir immer wieder bewusst, dass Leistung nicht alles ist – dass wahre Stärke nicht nur in „Muskelkraft“, sondern in Selbstannahme, Selbstliebe und Bewusstsein liegt.

Durch unterdrückte Überlastung erkrankte ich nicht einmal. Zerrungen, Risse, Brüche, Bauchspeicheldrüsenentzündung, Diabetes, Tumor, MS? Aber die Erklärungen und Behandlungsmethoden der Schulmedizin reichten mir nicht. Ich habe es gespürt: es steckt mehr dahinter.

Wenn ich es verursacht habe, dass ich krank wurde, dann die Krankheit ist das Ergebnis.

Auf eigene Verantwortung habe ich meine Leben immer wieder in die Hand genommen. Hier kannst du sehen: es ist eine Lebenslange Prozess. Es ist nie perfekt. Denn ich war schon sehr bewusst, trotzdem habe ich es gemeistert mir auf Dauer nicht Gutes zu tun, wofür ich dann die Rechnung bekommen habe. Also es geht nicht um perfekt und fehlerfrei zu sein. Es geht darum offen, lebendig und im Flow zu sein.

Ich begann, mich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional zu transformieren. Ich ließ den inneren Druck los, dieses ständige „Ich muss leisten“. Stattdessen lernte ich, mich mit Freude zu bewegen, mich mit meinem Körper zu verbinden, anstatt ihn nur zu fordern.

Und dann passierte etwas Unerwartetes: Als ich aus purer Liebe zur Bewegung wieder an Wettkämpfen teilnahm – ohne den alten Leistungsdruck –, erreichte ich bessere Ergebnisse als jemals zuvor im Leistungssport. Mein Körper konnte frei arbeiten, weil mein Geist frei war.

Diese Erkenntnis ist heute das Fundament meiner Arbeit: Wirkliche Veränderung geschieht, wenn Körper, Geist und Energie im Einklang sind.

Und genau das ist meine Mission: dieser Perspektive dir weiterzugeben und den Horizont erweitern.