Gaestebuch

...die beste Trainerin der Welt! 31.12.2019.

Huhu, sorry für meine späte Mail. Hab's nicht eher an den PC geschafft. Hier also mein kurzes Review zu deinem Kurs: Ich war am Montag, 29.07.2019, bei Szilvia im Kurs. Für mich als Sportanfänger mit mehr als einigen Kilos zuviel eine gewisse Herausforderung. Im Nachhinein bin ich aber sehr froh, dabei gewesen zu sein. Die Übungen sind keine komplizierten Choreographien, bei denen man am besten schon Vorkenntnisse mitbringen müsste. Es ist sehr angenehm und leicht dem Übungsablauf zu folgen. Was aber nicht heißen soll, dass die Übungen es nicht in sich haben. Megaintensiv kann ich dazu nur sagen. So gezwiebelt wie in dem Kurs hat's bei mir bisher in keinem anderen. Man spürt hinterher eine Erschöpfung in den Muskeln - das hab ich so noch nicht erlebt. Außerdem ist es super, dass es total egal ist, auf welchem Fitnesslevel man ist, da man die Übungen variieren kann (zB.: Gewichte dazunehmen/weglassen). Man kann auch Übungen komplett weglassen, wenn's zuviel wird. Keiner guckt einen schief an oder so, was mir zB sehr wichtig war. Die Trainerin selbst find ich auch unglaublich toll. Sie korrigiert sofort, wenn man etwas falsch macht und mit ihrer positiven und motivierenden Art vergeht die Stunde wie im Flug - eine richtige Stimmungskanone! Ich kann Szilvias Kurs nur wärmstens weiterempfehlen, sowohl für Anfänger, als auch stark trainierte Personen. Ich werde defintiv wieder hingehen! 🙂 Ich hoffe, das ist so in Ordnung 🙂 Liebe Grüße Claudi 04.08.2019.

Guten Morgen, liebe Szilvia, aber gerne doch 🙂 Erst mal ein kleiner Exkurs vorab: Wir hatten von Herbst 2013 bis Mitte 2015 deepWORK im Holmes Place, erst bei Nicole und Julian im Wechsel, später nur noch bei Julian. Seit Juni gab es gar kein deepWORK mehr, aber da ich so ein großer Fan davon war, hab ich es seither auch in anderen Studios bei diversen Trainern ausprobiert 🙂 Ich muss sagen, es gibt sehr große Unterschiede zwischen den Trainern, darum bin ich sehr gespannt, wie es Sebastian(?) und Felix(?) im HP machen werden... Was ich bei dir sehr gut fand, war, dass du die Übungen im Takt der Musik ausführst. (Es gibt tatsächlich Trainer die die Musik nur im Hintergrund laufen lassen und den Takt gar nicht beachten für die Übungen. Das macht mich wahnsinning!!! LOL) So entsteht im Laufe der Stunde einfach eine tolle Energie, wenn alle gleichzeitig und gleichmäßig die Übungen ausführen, beinah so, als wäre es eine Tanzchoreo. Die Musik hätte für mein Empfinden viiiiiiiiiiiiel lauter sein können 😉 Aber da hast du ja schon gesagt, dass die Anlage nicht mehr hergab. Ansonsten hat uns Julian immer von 7 Phasen des Trainings erzählt, wonach er die Übungen ausgerichtet hat. Ich weiss nicht, ob du diese 7 Phasen mit ihren dazugehörigen Übungen auch so im Hinterkopf hattest, oder "nur" die Übungen von entspannt zu kraftvoll und anstrengend gesteigert hast; aber im Grunde ist mir das auch egal und ich würde mir nicht anmaßen dir oder einem anderen Trainer zu sagen, was er da anders machen soll...schließlich bist du die Trainerin 🙂 Also zusammengefasst: Mir hat die Stunde viel Spass gemacht und sie war sehr anstrengend (ich bin echt aus der Übung LOL) und ich habe Muskelkater in den unmöglichsten Körperstellen. Ich würde jedenfalls wiederkommen, wenn du deepWORK bei uns machen würdest. Ansonsten freu ich mich drauf, auch neben dir zu trainieren, wenn du als Teilnehmerin da bist. Morgen früh werde ich mal den 8-Uhr Kurs vor der Arbeit ausprobieren...bin sehr gespannt 🙂 LG Tom 01.06.2016.

Hallo Szilvia, Ich komme jetzt schon ewig in deinem Donnerstagkurs und freue mich nun darüber, das du den Montagskurs von Carmen übernommen hast. Deine Beratung während des Kurs und Anregungen zwecks Übungen meines Geschädigten Rückens haben mir schon echt geholfen. Ich hoffe du bleibst uns noch lange erhalten, da dies die einzigen Kurse sind an denen ich teilnehme und für mich auch ein Erfolg verbuchen kann Mach weiter so Lg Manuela 28.07.2015.

Hallo Szilvia, Ich möchte Dir heute kurz ein Feedback von mir zum Step Workout vom 11.07.2015 im Just Fit 1 geben. Den Kurs fand ich anfangs sehr sehr anstrengend. Aber es war ja auch kein Entspannungskurs Aber je länger der Kurs dauerte, desto mehr gefiel er mir. Man hat immer den Ansporn gehabt wirklich alle Einheiten mitzumachen und durchzuhalten. Nach dem Kurs dachte hatte ich das Gefühl eher nur etwas für die “Ausdauer” getan zu haben. Aber am nächsten Tag merkte ich doch ganz schnell, dass viel mehr Muskeln beansprucht wurden, als ich es am Tag zuvor empfunden hatte. Von daher kann ich nur sagen, dass es für mich ein sehr tolles Workout war. Ich hoffe du machst weiterhin so sympathisch deine Kurse. Viele Grüße Mandy 17.07.2015.

Sehr geehrte Damen und Herren, Die Kurse bei denen ich mitgemacht habe, haben mir sehr gut gefallen. Dies hatte mehrere Gründe. Einer dieser Gründe ist das die Kurse sehr anstrengend waren und ich mit meiner Kraft und Ausdauer zu kämpfen hatte. Szilvia hat es geschaff das ich über meine Grenzen gehen musste und das ist echt bemerkenswert. Im großen und Ganzen war es eine super Erfahrung und ich wäre jeder Zeit wieder für diesen Spaß zu haben. Mit freundlichen Grüßen Michael Lautenbach 08.05.2015.

Hallo Szilvia, wollte Dir ein kurzes Feedback vom Training am Dienstag 20h geben. Ich fand es einfach super. Es hat super viel Spaß gemacht, sich so aus zu powern, den ganzen Körper komplett mit lauter Musik / Choreos und ohne Hanteln zu trainieren. Auch die Übungen waren klasse und es macht Spaß im tackt der Musik zu trainieren ! Fände es super wenn Du so ein Training öfters in Kerpen im light geben würdest! Lg Jenni Krug 23.04.2015.

Hallo Szilvia, ich wollte Dir noch unbedingt ein Feedback zu Deinem Kurs Box Workout geben. Ich komme zwar noch nicht lange zu Deinem Kurs, aber ich freue mich schon auf die nächste Stunde. Obwohl ich noch nicht so lange wieder Sport mache und noch nicht so fit bin wie ich gerne wäre, hat der Kurs für mich den richtigen Anspruch. Die Liegestützen mag ich nicht so, aber ich sehe sie als Herausforderung ;­) Sehr schön wäre es, wenn es einen ähnlichen Kurs von Dir auch an einem anderen Tag geben würde. Ideal wäre für mich der Montag zwischen 18 und 21 Uhr. Das kann auch gerne in Kerpen sein. Viele Grüße und bis Freitag Frauke Carstesen 21.04.2015.